Frage:
Verhindern hohe Spitzen verstauchte Knöchel?
samthebrand
2012-02-09 11:04:21 UTC
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Jahrelang wurden Basketballspieler dazu ermutigt, hohe Oberteile zu tragen, weil angenommen wurde, dass sie einen Spieler daran hindern, seinen Knöchel zu rollen. Aber in letzter Zeit haben Spieler wie Kobe Bryant auf dem Platz mittlere und niedrige Tops getragen. Gibt es Grund zu der Annahme, dass einer dieser Schuhtypen sicherer ist als jeder andere?

Sollte auf Skeptiker sein. : P.
Vier antworten:
#1
+18
Marcus Swope
2012-02-12 02:00:47 UTC
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Ja, hohe Spitzen scheinen bei Knöchelverletzungen zu helfen.

Eine Studie wurde vom Nationalen Zentrum für Biotechnologie-Informationen durchgeführt, um festzustellen, ob es einen Unterschied in der Knöchelrotation gab, wann Tragen von hohen Oberteilen im Vergleich zu niedrigen Oberteilen. In der Studie standen die Teilnehmer auf einer Plattform auf einem Fuß und die Plattform wurde zu einem zufälligen Zeitpunkt freigegeben, wodurch sich die Fußbasis um 35 ° drehte. Der Grad und die Geschwindigkeit der Knöchelinversion wurden gemessen, um die Menge an Stress zu bestimmen, die auf den Knöchel des Teilnehmers ausgeübt wurde. Das Folgende ist das Ergebnis der Studie:

High-Top-Schuhe reduzierten die Inversionsmenge um 4,5 °, die maximale Inversionsrate um 100,1 ° / s und die durchschnittliche Inversionsrate um 73,00 ° / s im Vergleich zu Low-Top-Schuhen. Abhängig von den Ladebedingungen können Personen, die High-Top-Schuhe tragen, das Risiko einer Verstauchung des Knöchels verringern.

Nun, warum einige Spieler es vorziehen, in Low-Top-Schuhen zu spielen, dies Artikel von ESPN erklärt, dass Kobe Bryant ursprünglich von Fußballspielern inspiriert wurde, die ihre Knöchel in niedrigen Schuhen ähnlich belasten. Dem Artikel zufolge wiegen niedrige Schuhe 20% weniger, was dem Spieler mehr Energie und eine größere Fähigkeit bietet, die Richtung zu ändern. Außerdem haben die meisten professionellen Spieler ihre Knöchel vor jedem Spiel abgeklebt und gewickelt, unabhängig davon, ob sie hohe Oberteile tragen oder nicht, was auch zur Verhinderung von Knöchelverletzungen beiträgt. Kobe Bryant wird in dem Artikel zitiert:

Ich habe mein ganzes Leben lang Basketball gespielt und für viele dieser Spiele High-Tops getragen, und ich habe meinen Knöchel reichlich gerollt High-Tops tragen. Wenn Sie jemandem auf den Fuß fallen, rollen Sie Ihren Knöchel und es gibt nicht viel, was Sie dagegen tun können. Aber um ein Tief zu haben, habe ich das Gefühl, dass es Ihrem Fuß mehr Freiheit gibt, die Richtung zu ändern.

Hier ist eine weitere Studie, die die Idee unterstützt, dass High-Tops Verletzungen verhindern können: http://www.mdpi.com/2075-4663/2/4/85
#2
+2
Oscar
2015-04-06 10:40:31 UTC
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Hier ist eine weitere Studie, die die Idee unterstützt, dass High-Tops Verletzungen verhindern: http://www.mdpi.com/2075-4663/2/4/85

#3
+1
MOnsDaR
2012-02-09 12:32:14 UTC
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Aus meiner persönlichen Erfahrung kann ich sagen, dass High-Tops dazu beitragen, verstauchte Knöchel zu verhindern. In der Vergangenheit hatte ich beim Training Probleme mit verstauchten Knöcheln, während ich meine Low-Tops trug. Seit dem Kauf von High-Tops habe ich keine Probleme mehr.

Bitte unterstützen Sie Ihre Antwort objektiv.
Der Hintergrund ist meine eigene Erfahrung, wie ich in der Antwort angegeben habe.
Ein Beispiel für eine objektiv gesicherte Antwort finden Sie in der akzeptierten Antwort.
Für Necrobump kann eine "objektiv abgesicherte" Antwort ** persönliche Erfahrung und Einblicke aus erster Hand beinhalten (siehe diese [Antwort] (http://sports.stackexchange.com/questions/1175/benefits-of-compression-) Bekleidung) zum Beispiel). Da das OP eine objektive Analyse zur Verhütung von Verletzungen zwischen High-Top- und Mid- / Low-Top-Schuhtypen verlangt, kann die persönliche Erfahrung insofern unzureichend sein, als die Stichprobengröße im Vergleich zu einer "Studie" eine Person beträgt.
Trotzdem +1 für Einblicke aus erster Hand. Ich habe in letzter Zeit öfter meine Knöchel gerollt und könnte beim nächsten Mal in einen High-Top-Schuh schauen.
#4
+1
Coach-D
2015-04-07 12:21:06 UTC
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Ich trainiere seit über 25 Jahren unter anderem Fußball und Basketball. Vor ungefähr 15 Jahren habe ich große Anstrengungen unternommen, um meine Teams in niedrige oder mittlere Spitzen zu bringen. Der Grund, warum Folgendes:

  • Spieler liefen schneller
  • Spieler hatten mehr Möglichkeiten, Richtungen zu schneiden und zu wechseln (ihre Eingabe war nicht zeitgesteuert)
  • Ich hatte Zu viele Spieler verlieren aufgrund der Verstauchungen des Knöchels
  • zu der Zeit, als die hohen Spitzen sehr schlecht auf Geschwindigkeit ausgelegt waren.

Wir haben festgestellt, dass die Spieler stärker verstaucht wurden Knöchel, wenn sie neu im Tragen von Tiefs waren. Nicht viel mehr, aber vielleicht eine Steigerung von 20%. In den ersten drei Jahren hatten wir jedoch nicht mehr als zwei Verstauchungen pro Jahr. Von 10-15 in Jahren zuvor. Angesichts der Tatsache, dass ein verstauchter Knöchel ein Kind 2-3 Tage lang aus dem Training heraushalten würde und eine starke Verstauchung des Knöchels von 2 Wochen bis zur gesamten Saison, waren wir äußerst zufrieden mit den Ergebnissen.

Das einzige Problem, das wir hatten, war, was wir mit unseren Großen machen sollten. Die Lineman im Fußball waren zweifelhaft, ob sie niedrig und für Zentren gleich sind. Einige lehnten ab. Der Rest machte Mitten. Ich kann das sagen Wir hatten eindeutig keine Probleme mit Verstauchungen des Knöchels bei Spielern mit Tiefs und keinen anderen Knöchelwickeln. Ihr Knöchel verstaucht sich im Allgemeinen an der niedrigsten verfügbaren Stelle.



Diese Fragen und Antworten wurden automatisch aus der englischen Sprache übersetzt.Der ursprüngliche Inhalt ist auf stackexchange verfügbar. Wir danken ihm für die cc by-sa 3.0-Lizenz, unter der er vertrieben wird.
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