Frage:
Ist es möglich, Zonenverteidigung im Basketball effektiv zu üben, wenn Sie nicht 10 Personen haben?
Dmitry Selitskiy
2012-02-09 02:32:17 UTC
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Wie würden Sie die Verteidigung der Basketballzone mit weniger als 10 verfügbaren Personen üben? Ich verstehe, dass Sie 5 für die Verteidigung und den Rest für die Offensive einsetzen können, aber es würde einfach nicht so viel Bewegung in der Offensive erzeugen, um wirklich eine gute Bewegung zu üben.

Was ist eine gute Technik, um vermisste Offensivspieler zu simulieren / zu kompensieren? (Ist es beispielsweise möglich, 3 Offensivspieler dazu zu bringen, zuerst Offensivspiele auf einer Seite des Spielfelds zu spielen und dann auf die andere Seite zu wechseln?)

Ein Verweis auf einige professionelle Materialien (Bücher usw.) wäre sehr willkommen .

Zwei antworten:
#1
+8
Dynamic
2012-02-11 02:08:50 UTC
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Ja!

Wenn mein Team (mit 12 Spielern) Basketball spielt, haben wir 1 Person in der Offensive, die den Ball herumdribbelt und alle Spieler, die sich je nach Position des Balls bewegen möchten. Dies ist eine gute Übung, wenn Sie die folgenden Richtlinien befolgen:

  • Gehen Sie nicht zum Stehlen, da Sie sonst keine Bewegungen sehen können.
  • Sie müssen sich mit dem Ball bewegen, sonst ist der Bohrer sinnlos.
  • Ab und zu müssen Sie 5 gegen 5 üben .

Hoffe, das hilft!

Ich vermute, Sie haben sie mit 12 Personen in zwei 6er-Gruppen mit jeweils 1 O und 5 D aufgeteilt.
@corsiKa: Genau.
Dies funktioniert auf einer Ebene: Gesamtbewegung. Es funktioniert jedoch nicht, wenn Sie versuchen, die "Priorisierung" (d. H. Die Entscheidungsfindung) der Leute zwischen "Spieler neben mir" und "Gesamtspiel" zu verbessern, was die Zone häufig von innen durchbricht. Das heißt: Spieler, die eine Lernzone haben, achten oft zu sehr darauf, in der Nähe des Gegners neben ihnen / in ihrer Zone zu bleiben, anstatt sich zu verschieben. Ja, der Drill mit einem Dribbler hilft ihnen, sich zu bewegen, aber wenn Sie einen Gegner vor sich stellen, wird er die Zone wieder "dehnen". Zumindest ist das meine Erwartung ..
@DmitrySelitskiy: Nun, es hat bei uns funktioniert und wir hatten eine 10-6 Saison. Wenn Sie intelligente Spieler haben, wird dies funktionieren.
#2
+5
samthebrand
2012-02-11 04:12:25 UTC
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Um eine Sportart effektiv auszuüben, ist es nicht erforderlich, eine Erfahrung im Spiel perfekt zu simulieren. Die meisten Übungsformen sind schließlich keine Scrimmages, sondern Übungen, die eine oder mehrere Fähigkeiten verbessern, die sich während eines Spiels als nützlich erweisen können. Die Zonenverteidigung erfordert eine Reihe allgemeiner Verteidigungsfähigkeiten wie richtige Beinarbeit, Hartnäckigkeit, Eins-zu-Eins-Abstand und natürlich Konditionierung. Jede Übung, die diese Fähigkeiten verbessert, ist hilfreich, um die Zonenverteidigung eines Spielers oder Teams zu verbessern.

Allerdings muss ein Team 5 Spieler gleichzeitig in die Verteidigung einbeziehen, um wirklich zu lernen, wie man eine Zone spielt. Und sie müssen sich einer echten 5-Personen-Offensive stellen, um zu sehen, wie sich ein Ball und die Spieler bewegen, und um zu lernen, wie sie nach den Prinzipien der installierten Zonenverteidigung reagieren müssen. Daher ist eine spielerische (5-gegen-5) Simulation erforderlich, um eine effektive Zone zu installieren, und Scrimmaging ist der Grund, warum Teams zu einem bestimmten Zeitpunkt mehr als 10 Spieler in einem Team halten.

Natürlich Es gibt immer den Videoraum (und jetzt das Internet). Sie benötigen keinen vollständigen Kader, um mehr über John Beileins berühmtes 1-3-1 ( Video) zu erfahren.



Diese Fragen und Antworten wurden automatisch aus der englischen Sprache übersetzt.Der ursprüngliche Inhalt ist auf stackexchange verfügbar. Wir danken ihm für die cc by-sa 3.0-Lizenz, unter der er vertrieben wird.
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